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南浦和教室
2024.07.01

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サーキット2

南浦和でのサーキットの一例を紹介します。  マットで寝返り・動物歩き、トンネルを四つ這いで通り抜けを行います。 床上の動きは、うつ伏せ姿勢のまま手足で自分の体重を支えて体幹を作る大切な運動です。寝返り・ハイハイ・立位な...
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